Do darmowej dostawy brakuje
Zamówienia złożone do 11:00 wysyłamy tego samego dnia.
Faktury wystawiamy do 2h po złożeniu zamówienia w godzinach naszej pracy. 
karty do pracy z granicami
karty do pracy z granicami
karty do pracy z granicami
karty do pracy z granicami
karty do pracy z granicami
karty do pracy z granicami

Karty do budowy granic

1 opinii
169,00
137,40

Opis produktu


Zapytanie kogoś:
- czy i jak dbasz o swoje granice?
jest pytaniem szalonym, z kategorii niemożliwych. Odpowiedź na nie też.


Kiedy stosować?

  • W ramach terapii, zarówno indywidualnej, jak i grupowej,
  • W trakcie sesji coachingowej,
  • Na warsztacie asertywności lub rozwoju osobistego,
Temat granic, dbania o nie, mądrego ustalania, gdzie są i kiedy jest to szczególnie ważne, pojawia się we wszystkich powyższych sytuacjach.
Karty do budowy granic są narzędziem, które ułatwią te ważne i niecodzienne rozmowy.


Jak ich używać?


Na warsztacie:
(Nie należy rozpoczynać warsztatu tymi kartami, do rozmów o granicach należy grupę przygotować. Zadbać o komfort wspólnego bycia, otwartość i bezpieczeństwo. Warto również zadbać o wstęp teoretyczny dotyczący tego, czym są granice osobiste i do czego są nam potrzebne).
  1. Rozdaj uczestnikom po jednej karcie i poproś, aby jej od razu nie oglądali. Zadbaj, aby każda osoba, mimo że jest w grupie, zajęła miejsce, które pozwoli jej na zachowanie odrobiny intymności.
  2. Poproś, aby uczestnicy odkryli karty i przeczytali, co na nich jest. Na kartach znajdą stwierdzenia, które mówią o ich prawach i możliwościach. Stwierdzenia są pozytywne, jednak nie każdy korzysta z praw i możliwości w pełni, mogą więc wywołać bolesne emocje.
  3. Poproś aby, osoby patrzące na swoją kartą zastanowiły się teraz: czy tak jest w Twoim życiu? Czy zawsze tak było? Czy chcesz, aby tak było? Co zrobiłeś/aś, aby tak było? Co planujesz zrobić? Po każdym pytaniu daj osobom 2-3 minuty ciszy na zastanowienie się.
  4. Po zadaniu kilku pytań, jeśli w grupie zbudowane jest bezpieczeństwo i otwartość, możesz zaprosić osoby chętne do podzielenia się swoimi przemyśleniami. Poproś pozostałych, aby powstrzymali się od wszelkich komentarzy.
  5. Na bazie tego, co zostanie powiedziane, buduj dalej treść warsztatu.
W ramach autorozwoju:
  1. Codziennie zaplanuj sobie chwilę na sesję z sobą. Przekładaj kartę za kartą, czytaj na głos tekst z każdej karty i minutę się nad nim zastanawiaj.
  2. Codziennie rano losuj jedną kartę z talii i myśl cały dzień o granicy, której dotyczy. Zadawaj sobie pytania:
– Jak dbam o tę granicę?
– W jaki sposób pozwalam tę granicę przekraczać innym?
– Co zrobię, aby tej granicy lepiej strzec?


Zestaw zawiera:

  • 54 karty w dyskretnym rozmiarze (63 x 89 mm)
  • kartonowe opakowanie na karty

O autorce:


Małgorzata Gabryś - specjalizuję się w szkoleniach z zakresu efektywności osobistej czyli zarządzania sobą w czasie, rozwiązywania problemów, skutecznej komunikacji. Jako coach prowadzę lifecoachingi oraz biznescoachingi. Pracuję również mentoringowo z osobami, które wkraczają w świat rozwoju osobistego lub planują założyć, rozkręcić biznes. Jestem dyplomowanym trenerem i coachem. Więcej na https://malgorzatagabrys.pl/


 
Do tego produktu polecamy
karty z drzwiami
Karty Drzwi do JA
450,00
Karty Drzwi do JA

Karty ze zdjęciami drzwi oraz instrukcją zastosowania, karty coachingowe

zasoby osobiste
Zasoby - wzmacnianie potencjału osobistego
250,00
Zasoby - wzmacnianie potencjału osobistego

ZASOBY - WZMACNIANIE POTENCJAŁU OSOBISTEGO to narzędzie dla terapeutów, coachów i osób zajmującyhc się rozwojem osobistym

karty coachingowe, Karty Coachingowe Me Myself and I, karty metaforyczne, karty wdzięczności, praktyka wdzięczności
Karty Wdzięczności Me Myself and I
250,00
Karty Wdzięczności Me Myself and I

Karty wdzięczności Me Myself and I budowa pozytywnego myślenia, praktyka wdzięczności, poszukiwanie szczęścia

eqdo, inteligencja emocjonalna, EQ, ćwiczenie inteligencji emocjonalnej, czy można zwiększyć inteligencję emocjonalną
EQdo - karty ścieżek emocji
480,00
EQdo - karty ścieżek emocji

EQdo - karty ścieżek emocji pozwalające na zwiększenie poziomu inteligencji emocjonalnej

Kupowane wraz z tym produktem
Piramida potrzeb
Piramida potrzeb
147,00
Piramida potrzeb

Narzędzie psychoedukacyjne w formie kart i gry, które pomaga młodym ludziom rozwijać świadomość swoich potrzeb

karty moc inspiracji
Karty Moc Inspiracji
129,00
Karty Moc Inspiracji

Niecodzienne karty metaforyczne pozwalające nawiązać kontakt ze sobą, swoimi potrzebami i wartościami

Dwa światy - odporność psychiczna młodzieży
Dwa światy - odporność psychiczna młodzieży
110,00
Dwa światy - odporność psychiczna młodzieży

Dwa Światy, czyli co mnie buduje, a co blokuje

siła charakteru
Mam Odwagę Być Sobą – Karty z siłami charakteru
249,00
Mam Odwagę Być Sobą – Karty z siłami charakteru

48 kart do rozpoznawania mocnych stron i zasobów; do profilaktyki zdrowia psychicznego dorosłych i młodzieży

Aktywuj moc ciała
Aktywuj moc ciała
255,00
Aktywuj moc ciała

Zestaw 25 ćwiczeń wspierających regulację emocji

Pytajniaki - pretekst do ciekawych rozmów
Pytajniaki - pretekst do ciekawych rozmów
115,00
Pytajniaki - pretekst do ciekawych rozmów

unikatowy zestaw kart konwersacyjnych

Pozytywne schematy w rozkwicie
Pozytywne schematy w rozkwicie
102,00
Pozytywne schematy w rozkwicie

karty bazujące na terapii schematów Jeffreya Younga

DNA Szczęścia - poziomy funkcjonowania człowieka
DNA Szczęścia - poziomy funkcjonowania człowieka
140,00
DNA Szczęścia - poziomy funkcjonowania człowieka

narzędzie rozwoju osobistego

Opinie o produkcie

Agnieszka Bielewicz
25.07.2023
Przeglądając karty z do budowania granic zdałam sobie sprawę jak bardzo niektóre z nich są oczywiste inne zaś wręcz niespotykane.O tyle o ile każdy zgodzi się, że : ma prawo by powiedzieć nie o tyle już prawo do tego by "nie brać opinii innych ludzi w podejmowaniu decyzji jest dość rzadko wymieniane.Zajmuję się sztuką łagodnej stanowczości czyli asertywnością od 15 lat.Budowanie granic to absolutnie podstawowa umiejętność w nauce asertywności. Dlatego z przyjemnością odkrywam wartość kart i dziękuję Ci Małgosiu za ich stworzenie.Wszystkiego dobrego.Agnieszka

Na podany adres e-mail zostanie wysłane powiadomienie, gdy produkt będzie dostępny w naszym magazynie

Karty do budowy granic
Karty do budowy granic