Opis produktu
Asertywna JA to profesjonalne narzędzie coachingowe wspierające rozwój kompetencji asertywności – zarówno w relacjach osobistych, jak i zawodowych.Karty mogą być wykorzystywane zarówno w pracy indywidualnej, jak i grupowej – w procesach terapeutycznych, coachingowych, rozwojowych oraz edukacyjnych.
Dla kogo są „Karty Asertywna JA”?
Ten zestaw jest idealny dla osób, które chcą świadomie budować swoją asertywność, a także dla profesjonalistów, którzy pracują z innymi w obszarze komunikacji, emocji i relacji:- coachowie (life coaching, business coaching)
- psycholodzy i psychoterapeuci
- nauczyciele i pedagodzy
- trenerzy umiejętności miękkich
- menedżerowie i liderzy zespołów
- osoby prywatne uczące się stawiać granice i komunikować się z szacunkiem
Dlaczego warto korzystać z kart?
- Uczą, że asertywność to nie tylko odmawianie, ale również:
– wyrażanie emocji,
– komunikowanie wartości,
– ochrona relacji od samego początku.
- Karty można stosować:
– jako wsparcie w terapii lub coachingu,
– w kursach rozwojowych i warsztatach,
– jako narzędzie wspomagające rozwój inteligencji emocjonalnej.
Przykładowe ćwiczenia z kart:
„Narysuj swoją przestrzeń bezpieczeństwa” – co daje Ci spokój, co Cię osłabia?„Dokończ zdanie: Gdybym dziś żyła o 5% bardziej asertywnie, to…”
„Zapisz trzy swoje granice, które chcesz lepiej chronić – i co Ci w tym przeszkadza.”
Jak korzystać z kart?
- Losuj jedną kartę dziennie i wykonuj ćwiczenie refleksyjnie lub pisemnie.
- Korzystaj z kart w pracy z klientem indywidualnym lub grupą.
- Pracuj z intencją: „Jaka kompetencja asertywna jest mi dziś potrzebna?”
Zobacz rozmowę Anny Zdzieszyńskiej z Lilianną Kupaj, autorką kart Asertywna Ja
Zestaw zawiera:
44 karty coachingowe, z których każda zawiera:- afirmację wzmacniającą postawę asertywną,
- krótkie ćwiczenie rozwojowe lub refleksyjne,
- delikatne zaproszenie do stawania po swojej stronie z łagodnością i mocą.
Instrukcja w formie książeczki
Kartonowe opakowanie
Autorka: Lilianna Kupaj – coach, terapeutka, trenerka, twórczyni narzędzi rozwojowych
