Opis produktu
Karty Stres – MENTALSTEPS to wyselekcjonowana wiedza z psychologii sportu, przedstawiona naprawdę w atrakcyjny sposób.Strach, trema, obawa, dreszcz emocji, panika, histeria, odcieni stresu może być wiele, to tylko niektóre z nich. Ta sama sytuacja jedną osobę zmobilizuje do działania, inną sparaliżuje. Optymalny poziom stresu pozytywnie pobudza, dodaje siły, sprawności i poprawia efektywność. Każdy sportowiec dąży do tego.
Zbyt wysoki poziom stresu może być paraliżujący albo tak dekoncentrujący, że nic nie wychodzi tak, jak powinno. Czy da się coś z tym zrobić? Czy trzeba po prostu zacisnąć zęby? Warto pracować nad swoją świadomością, żeby wiedzieć jak wpływa na nas stres. Dobrze też poznawać sposoby panowania nad nim. W tej pracy pomogą karty Stres – MENTALSTEPS
Karty zostały stworzone z myślą o pracy ze sportowcami. Świetnie sprawdzą się w pracy indywidualnej z zawodnikami, podczas szkoleń, warsztatów, jak i w pracy własnej (budowanie świadomości i lepsze radzenie sobie ze stresem).
Dla kogo?
- Osób pracujących z zawodnikami nad przygotowaniem mentalnym – psychologów, trenerów mentalnych, szkoleniowców.
- Trenerów, którzy wzbogacają trening fizyczny o aspekty psychologiczne.
- Świadomych sportowców dla których przygotowanie mentalne jest istotne.
Jak pracować z kartami?
Talia zawiera wskazówki do pracy. Na dole są do pobrania szablony wspierające indywidualną pracę z kartami.
Zajęcia grupowe i indywidualne
Karty można wykorzystać podczas zajęć grupowych lub indywidualnych. Na treningach (przed rozpoczęciem, w trakcie bądź na zakończenie) oraz podczas zajęć z psychologii sportu.
Karty na rozpoczęcie i zakończenie zajęć
Zacznij lub zakończ zajęcia wykorzystując pytania z kart. Zawodnicy uczą się poprzez samodzielne odpowiadanie na pytania, wykonywanie zadań, ale też słuchanie i obserwację innych.
Trening mentalny w atrakcyjnej formie
Wprowadzaj elementy treningu mentalnego bez krępującego odpytywania. Pozwól zawodnikom losować karty, zbierać punkty za aktywność i dobrze się bawić.
Wiedza i definicje w przystępnej formie
Zapoznaj zawodników z wiedzą i definicjami o nastawieniu, motywacji lub radzeniu sobie ze stresem. Następnie wykorzystuj pytania albo zadania.
Łączenie kart z różnych talii
Możesz łączyć talie >>> kliknij aby zobaczyć pozostałe talie z serii. W każdej z nich pytania, zadania, wiedza i cytaty mają ten sam kolor. Z kolei w nagłówku każdej karty znajdziesz temat, którego dotyczy (nastawianie, motywacja, stres).
Nie wiesz, które karty wybrać? Rozwiąż ten quiz >>> kliknij
Zestaw zawiera:
- 20 pytań (karty niebieskie),
- 15 zadań (karty zielone), 5 cytatów (karty żółte),
- 5 kart z wiedzą (karty czerwone),
- 3 karty z informacjami organizacyjnymi, instrukcjami oraz bibliografią.
- Materiały w pdf do pobrania:
Zapraszamy również do lektury bloga poświęconego zagadnieniom psychologii sportu: https://mentalsteps.pl/blog/
