Opis produktu
„ Droga do siebie” to zestaw, który pomaga lepiej zrozumieć siebie: własną historię, bycie w świecie i kierunek, w którym chcemy podążać.„Życie każdego człowieka – to jego droga do samego siebie, do stania się samym sobą.”
Karty bazują na metaforze życia jako drogi, która, jak to trafnie ujął poeta Hermann Hesse, prowadzi nas do samego siebie/ do stania się samym sobą. Ten zestaw ma za zadanie ułatwić odkrywanie i zrozumienie, kim naprawdę jesteśmy. Być krótkim przystankiem w tym życiowym biegu, który daje możliwość przyjrzenia się sobie i miejscu, w którym się znajdujemy. A także dać szansę uporządkowania własnej historii i tego, jak wpływa ona na to, co jest tu i teraz. –Po to, aby móc bardziej świadomie budować siebie i swoje życie.
Zestaw celowo wykorzystuje metaforę drogi oraz świat wyobraźni. Dzięki temu pozwala on sięgnąć „‘głębiej”’ : zobaczyć rzeczy z nowej perspektywy, doświadczyć ich w bardziej emocjonalny sposób, niż gdybyśmy skupili się tylko na opowieściach, które tworzy nasz język. Wiemy, że to właśnie korzystanie z metod pozawerbalnych pomaga sięgać do naszych emocjonalnych zasobów, kreatywności i intuicji. Sztuka/obraz/metafora mają niezwykłą siłę oddziaływania na te struktury naszego mózgu, które są odpowiedzialne za nasze uczucia –tym samym ich zmieniania oraz integrowania z bardziej racjonalnymi i logicznymi ‘częściami.’ Amerykański psychoterapeuta Eugene Gendlin stworzył określenie ‘ felt sense” na określenie mające nazwać wiedzę, którą opieramy nie tylko na naszym intelekcie, ale też na czuciu i doświadczaniu. Tylko taka wiedza może zintegrować cały mózg – i przełożyć się na prawdziwą zmianę.
W czym pomaga zestaw:
- zmniejszaniu oporu wobec zmiany,
- przeformułowaniu problemów, zobaczeniu ich z nowej perspektywy,
- otwieraniu się na zasoby,
- odkrywaniu nowych możliwości i sposobów działania,
- budowaniu poczucia zrozumienia siebie,
- integrowaniu wiedzy intelektualnej z uczuciami i doświadczeniem (budowaniu ‘felt sense’),
- wyrażaniu siebiem, swoich emocji i potrzeb,
- budowaniu spójnej narracji na temat swojego życia i doświadczeń,
- znajdowaniu swoich wartości i celów.
Jak korzystać z narzędzia?
Wybierz lub wylosuj jedną kartę STOP-u. Następnie przejrzyj karty dróg i wybierz te, które najlepiej obrazują drogę, którą masz za zadanie przedstawić. Opowiedz o kartach, które wybrałeś, oraz o drodze, którą ułożyłeś.W kolejnym kroku możesz wybrać/ wylosować kartę ze znakiem zapytania. Znajdziesz na niej pytanie, które pomoże ci jeszcze: mocniej zgłębić eksplorowany temat/ skłonić do refleksji/ uporządkować twoje doświadczania lub/ zobaczyć je z innej perspektywy. W zależności od twoich potrzeb możesz wybrać/wylosować jedną lub kilka kart ze znakiem zapytania.
Gdzie używać:
- W codziennym życiu,
- W gabinecie psychologa/ psychoterapeuty,
- W gabinecie pedagoga szkolnego,
- W coachingu,
- Podczas warsztatów rozwojowych.
Co znajdziesz w pudełku?
- 50 kart drogi do siebie
- 21 kart z pomysłami/propozycjami na wykorzystanie kart (karty STOPU)
- 21 kart do dodatkowymi pytaniami ( karty ze znakiem zapytania)
- instrukcję
ilustracje: Anna Kalicińska
opracowanie graficzne: Hanna Siata
Autorka:
Joanna Steinke-Kalembka - psycholożka i psychoterapeutka. Popularyzatorka wiedzy z zakresu psychologii. Prowadzi gabineg specjalizujący się w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz ich rodzicami. Tworzy narzędzia psychoedukacyjne w oparciu o praktykę pracy z emocjami aby na szerszą skalę dbać o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży.
