Pokonaj swój lęk

0 opinii

158,54

Wielkość grupy: Małe grupy Praca indywidualna

Wersja produktu: Fizyczna

Czas trwania: Dowolny, zależny od prowadzącego

Opis produktu

Poznaj swój lęk to rodzaj gry, która pozwala w łagodny i bezpieczny sposób pracować z lękami. Wykorzystuje 3 metody: terapii wyobrażeniowej, symbolodramy oraz odwrażliwiania za pomocą ruchów gałek ocznych (EMDR)*

* EMDR (z ang. Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to terapia odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych. Jest to jedna z najskuteczniejszych i najlepiej przebadanych metod leczenia traumy oraz zespołu stresu pourazowego (PTSD). Więcej dowiedzieć się można na stronie Polskiego Towarzystwa Terapii EMDER - emdr.org.pl

Gra pomaga:

obniżyć poziom lęku,
przekształcić obraz strachu,
zbudować wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa i odwagi.

Gra bazuje na pracy z wyobraźnią, obrazami oraz odczuciami z ciała i ma na celu łagodzenie oraz bezpieczne przetwarzanie lęku.

W trakcie gry uczestnik:

uświadamia sobie i nazywa swój lęk,
spotyka się z nim w formie symbolicznej,
mawiązuje kontakt z jego obrazem
przekształca go poprzez interakcję,
zmniejsza intensywność emocjonalnego przeżycia,
buduje stan wewnętrznej odwagi i staliności

Gra może być wykorzystywana zarówno w pracy indywidualnej jak i grupowej. Obszerna instrukcja prowadzi krok po kroku w pracy z narzędziem. Fragment instrukcji jest też umieszczony wśród zdjęć.